Después de siete años trabajando con protocolos de frío terapéutico, una afirmación me sigue incomodando: la mayoría de lo que se vende como «innovador» en crioterapia es la misma cabina de 2015 con otro envoltorio de marketing. Este artículo recoge lo que hemos medido en cabina, en equipos focalizados y
Llevo siete años aplicando frío controlado en el rostro de mis clientes y hay una pregunta que aparece en casi todas las primeras consultas: ¿qué beneficios tiene exactamente? Firmeza, luminosidad, poros más cerrados. La respuesta genérica funciona como gancho, pero se queda cortísima. Esos efectos visibles son solo la consecuencia
Llevo siete años poniendo a personas dentro de cabinas a temperaturas bajo -140°C, y la pregunta que más se repite justo antes de entrar siempre es la misma: «¿Esto es natural?». Respuesta corta: sí, profundamente natural. Pero no por las razones que aparecen en la mayoría de artículos que habrás
Llevo siete años metida en cabinas criogénicas, midiendo temperaturas con termopares de contacto y comparando lo que prometen los fabricantes con lo que realmente llega a la piel del paciente. Y te digo una cosa: la mayoría de clínicas que ofrecen sesiones de frío terapéutico no entienden la ingeniería que
La primera vez que una paciente me dijo que la crioterapia no le había funcionado para sus piernas, le hice una sola pregunta: qué tipo de frío te aplicaron. Se quedó en blanco. Llevaba meses arrastrando esa sensación de plomo desde los tobillos hasta las rodillas, había probado «frío» sin
La primera vez que un paciente me preguntó si «congelar la cabeza» servía para recuperar pelo, supe que teníamos un problema gordo de comunicación. Llevaba ya tres años trabajando con crioterapia en contextos deportivos y, de repente, el interés por aplicar frío al cuero cabelludo para frenar la caída de
Hace tres años, una paciente llegó a mi consulta convencida de que las sesiones de frío le estaban empeorando la retención de líquidos. Llevaba dos semanas aplicándose cold packs durante 40 minutos en muslos y abdomen, y tenía toda la razón: el edema había aumentado visiblemente. Lo que ella no
Después de 7 años tratando a deportistas y personas con fatiga persistente, hay algo que tengo grabado a fuego: el frío extremo no es una varita mágica que arregla cualquier tipo de agotamiento. He visto a atletas salir de la criocámara sintiéndose renovados en 48 horas y a otros arrastrando
Casi todas las personas que llegan a mi consulta preguntando por crioterapia facial comparten la misma expectativa: que el frío «tonifique» su cara como si fuera un lifting sin bisturí. Y casi siempre tengo que matizar esa idea. Porque una cosa es lo que sientes al salir de la sesión,
Después de siete años trabajando con crioterapia de cuerpo entero, he perdido la cuenta de cuántas personas entran en la criocámara convencidas de que tres sesiones les van a borrar la flacidez del brazo o del abdomen. Salen con la piel enrojecida, tirante, visiblemente más compacta. Y esa misma noche
Cuando en 2017 empecé a trabajar con las primeras cámaras de frío en España, la mayoría de la gente pensaba
Frío y dolor de cabeza: por qué tanta gente recurre a él Hay algo desconcertante en el hecho de que
Frío y bienestar a partir de los 70: lo que conviene saber antes de empezar Cuando alguien que ya ha
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